휴양림소개

산림욕이란

HOME > 휴양림소개 > 산림욕이란

자연휴양림

공기통풍과 땀 흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲 속에 들어가 거닐면서 신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡함으로써 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나, 피부에 닿게하는 것을 말하며 산림욕을 하게되면 몸과 마음이 맑아져 안정을 가져오며, 건강이 매우 좋아지게 되며 어린이에서부터 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 건강증진법입니다.

산림욕이란?

녹음이 짙게 물든 숲에서는 나무들이 각종 박테리아로부터 자신을 보호하기 위해 특유의 좋은 향기와 살균, 살충력을 내포 한 "피톤치드(Phytoncide)"라는 방향성 물질을 내뿜는데 바로 이 좋은 향기와 살충성 물질이 가득한 맑은 공기속에서 심신의 휴식을 취하므로 인해 정신이 맑아지고 마음의 안정을 가져오며 스트레스 해소와 해방감을 맛보는 것이 바로 "산림욕"입니다. 피톤치드는 활엽수보다 소나무, 잣나무 같은 침엽수가 더 많이 방출합니다.

산림욕은 어떻게?

산림욕을 할 때는 간편한 옷차림으로 숲을 거닐면서 숲의 맑은 공기, 맑은 물, 조용함을 접하면서 phytoncide를 마시고 피부에 접촉시키도록 합니다.

산림욕은 언제?

나무가 왕성하게 자라는 초여름∼가을이 좋으며, 맑고 바람이 적은 날 오전 10시에서 오후 2시 사이가 좋습니다.

산림욕의 효능은?

인체의 심폐기능 강화로 기관지천식, 폐결핵 치료에 도움을 줍니다. 심신이 맑아져 안정을 가져오며 건강에도 매우 좋습니다.


경상남도 함양군 안의면 용추휴양림길 166 | 전화 : 055)963-8702

주식회사 함양개발 사업자등록번호: 317-81-05391 대표자: 박흥서

Copyright(c) 2011 용추자연휴양림. All Rights Reserved.